Sporcu rehabilitasyonu: performansa dönüş için işlev hedefi
Amaç; ağrıyı yönetirken performansa dönüş için hareket kalıplarını ve yüklenme stratejisini birlikte kurmaktır.
Hareket kalıpları ve hedefi birlikte netleştirmek
Sporunuzun gerektirdiği hareketleri, mevcut kısıtları ve performans etkisini değerlendiririz. Plan; hedef tarih, tolerans ve sürdürülebilirlik üzerinden oluşturulur.
-
Sporun gerektirdiği hareketler
-
Yüklenme toleransı
-
Ağrı/gerilim örüntüsü
-
Hedefe uygun ev adımları
Manuel terapi + osteopatik destek
Seans içinde manuel terapi ve osteopatik yaklaşım ile destek sağlanır; egzersiz eğitimiyle doğru uygulama kalıcı olur. İlerleme yeniden değerlendirmeyle güncellenir.
Beklenti yönetimi
Seans içinde uygulama yapılır; seans dışında ise ev programı ile plan sürdürülebilir hale gelir. İlerleme, tekrar değerlendirme ile birlikte yeniden planlanır.
Spora ne zaman dönebilirim?
Hedef; değerlendirmedeki tolerans ve ilerlemeye göre belirlenir. Plan, kademeli geri dönüşe odaklanır.
Antrenmanımı tamamen durdurmam gerekir mi?
Tam duraklama yerine, doğru yüklenme ve uyarlama hedeflenir. Değerlendirmede netleştiririz.
Isınma/soğuma programı veriyor musunuz?
Evet. Ev adımları ve öneriler hedefinize göre şekillendirilir.
Tek seans yeter mi?
Duruma göre değişir. Ön değerlendirmeden sonra planlı seans hedefi belirlenir.
Sadece ağrı bölgesi mi inceleniyor?
Hayır. Hareket kalıpları ve tüm zincir dikkate alınır.
Sporcuya özel yaklaşım var mı?
Evet. Hedef, tolerans ve güvenli ilerleme sporcu odağında planlanır.